A családállítás egy terápiás megközelítés, amely akár más módszerekkel meg nem oldott problémák megoldásában segít. Feltárja a családi rendszerben a rejtett mintákat és elakadásokat. Ezek a minták tudattalanul hatnak az életünkre, és befolyásolják a kapcsolatainkat, döntéseinket és élethelyzeteinket. Ha részletesebben is érdekel, itt olvashatsz arról, hogy mi az a családállítás, hogy működik, mit várhatsz a módszertől.
Mit jelent a családállítás a gyakorlatban?
A családállítás során egy vagy több problémáddal dolgozunk, amely lehet például párkapcsolati nehézség, visszatérő kellemetlen élethelyzet, belső feszültség, egészségügyi probléma.
Csoportos állításnál képviselőkkel, egyéni állításnál bábokkal vagy papírlapokkal jelenítjük meg a családi renszered tagjait, vagy a fogalmakat / problémákat, melyekkel dolgod van. Egyéni állításnál Te és én leszünk a képviselők, felváltva képviseljük a családi rendszered egy-egy tagját, hogy több szempontból megtapasztald, mi zajlik a rendszeredben.
A morfogenetikus mezőnek, más néven a láthatatlan információs hálónak köszönhetően, a képviseletek segítségével jelennek meg a családi rendszeredben működő rejtett dinamikák. Bert Hellinger szeretet rendjeinek teljesülését vizsgáljuk, azaz megkeressük, hogy:
– ki nincs a helyén a családban,
– megfelelő e a rangsor,
– a saját sorsukat élik e a családtagok,
– ismétlődnek e sorsok a családban, és
-teljesül e, hogy a családtagok csak a saját terhüket cipelik?
Ha ezek teljesülnek, akkor mindenki élheti a saját sorsát, és jóra tudja fordítani az életét, hatékonyan használni a képességeit, erőforrásait. Bert Hellinger szeretet rendjeiről itt olvashatsz.
Tehát elkezded másképp látni a helyzetet és új megoldásokat találni, megváltoztatni azt, amit eddig nem tudtad miért, de nem sikerült megváltoztatnod.
Miként tud ránk hatni elődeink élete, traumái, története?
A korábbi családtagjaink feldolgozatlan traumái meghatározzák, hogyan reagálunk arra, ami velünk történik. Tudattalanul átvesszük:
- szüleink viselkedési mintáit,
- korábbi generációk terheit,
- kimondatlan családi történetek hatását.
A családállítás a morfogenetikus mező, azaz a láthatatlan információs háló segítségével ezeket felismeri és elválasztja saját utunktól.
Milyen problémák esetén segíthet a családállítás?
A családállítás sokféle nehéz élethelyzetben segíthet. Olyanokban is, melyeket korábban terápiás módszerekkel nem sikerült megoldani. Ilyenek lehetnek:
- rendszeres konfliktus családtagokkal, kollégával
- párkapcsolati problémák, tartós egyedüllét
- felnőtt gyerek – szülő feszültségekkel teli kapcsolata
- szorongás, belső feszültség, pánikroham
- visszatérő kudarcok, elakadások, nehézségek
- önbizalomhiány, önértékelési problémák
- családon belüli elhúzódó konfliktusok, érzelmi stressz
- egészségügyi problémák, testi tünetek, pszichoszomatikus betegségek
- elakadások a karrierben, anyagiakban
- döntési nehézségek, kilátástalanság
Hogyan zajlik egy családállítás?
A családállítás történhet egyéni vagy csoportos formában.
Akár egyéni, akár csoportos állításra jössz, először pár mondatban elmondod nekem a témát, amin dolgozni szeretnél. Ha több életterületeden is van problémád, akkor mindet meghallgatom, és együtt fogalmazzuk meg, mi legyen az állítás témája.
A csoportos családállítás során képviselők jelenítik meg a családi rendszer egyes elemeit. Az egyéni állításnál papírlapokra írom fel a képviseletek nevét, Te elhelyezed a lefordított papírokat a földön. Ezután Te és én felváltva beállunk ezekbe a képiseletekbe.
Az érzések, mozdulatok, elhangzott szavak fognak Neked segíteni rálátni a problémád megoldására, a kapcsolataid mögött húzódó dinamikákra. Legtöbbször már az, hogy ezekre ráláttál, megoldják azt, amiért jöttél, mert ezek hatására másképp kezdesz el érezni és cselekedni.
Mi történik a családállítás után?
Már a családállítás alatt minden résztvevő érzi, hogy valami megváltozott. Rend és nyugalom hatja át a pillanatot. Csökken a stressz, és egyfajta szabadságot ad a valóság megismerése.
Az állítás után klienseim visszajelzése alapján ezeket tapasztalhatod:
- csökken a szorongásod,
- könnyebb az elengedés,
- nyugodtabban reagálsz a problémás helyzetekre
- tisztábban látod miben vagy benne nap mint nap
- megkönnyebbülést érzel, csökken a nyomás rajtad
- elindul benned egy érezhető változás
- a jövővel kapcsolatos félelmeid enyhülnek, vagy megszűnnek
- elkezded átlátni és megérteni, hogy mi miért történik veled
- más szempontok alapján hozod meg a döntéseidet
Mit adhat számodra a családállítás?
A családállítás nem oldja meg helyetted a problémákat, de segíteni fog:
- tisztábban látni a helyzetedet,
- megérteni a visszatérő mintákat,
- új nézőpontokat találni,
- másképp cselekedni,
- elindulni a pozitív változás útján.